ランニング。早朝に数回試みて1，2ヶ月で挫折。健康的になりたいというのもあり3度目の正直で夜に走るようになってどうにか継続中。スイミングもやってたけど髪の毛洗うとかそういうのが面倒というのもあって、今ならお風呂はいる前にひとっ走りしてそのままお風呂なので、精神的負荷が少ないしね。

走り出したのが6月8日から、2ヶ月半ちょっとで体重も体脂肪もするする落ちた。やっぱりランニングが最強だなあ。。。としみじみ実感。ダイエットというより体を整えるのと体力をつけるということで、どうにかこのまま習慣化したいとこです。

仕事で京都に行ってお昼｢京都の夏野菜パスタ」食べた。高菜とごま油と揚げた野菜がたっぷりでパスタには厳しい私も（自分で作るから）とても美味しかった。日々のこういう感情って些細だけど大事です。

• 08:18  おはようございます。ジョギング始めて3ヶ月弱、入らなかった数年前のパンツがきちんとキレイに履けるように。嬉しい〜♪
• 10:27  @ceptre 同意！  [in reply to ceptre]
• 10:30  @aqua_33 @_aki3 @giraffe_gp ありがとうございます〜！ダイエットというより体力作りとストレス解消のため始めたのですが、スイミングやってた時より体重と体脂肪の落ちがいい感じです(^｡^)  [in reply to aqua_33]
• 12:05  @nicosaki やっと産前に戻りかけだよw もともとあるから(^｡^)  [in reply to nicosaki]
• 12:06  @pikapika2314 @rinanon 私も20代のときはアラフォーはそう思ってたようなw 細分化して微妙な違いがわかるのはその年回りだけなのかも〜  [in reply to pikapika2314]
• 13:01  今日はGoogleロゴがボルヘスか〜。アルゼンチン出身の作家。好き(^｡^)
• 15:54  @SweetyKagura いえいえ、元々が嵩高いのでw  [in reply to SweetyKagura]
16:12  RT @kokogiko: エッシャーのだまし絵をLEGOで完全に再現した画像がすごい！ - NAVER まとめ http://t.co/CaVPpII
• 16:34  微妙な時間のため直帰。メールで各所連絡して、持ち帰り仕事。
• 22:29  Just completed a 4.19 km run with @runkeeper. Check it out! http://t.co/FMyFdDP #RunKeeper
• 22:54  Just completed a 1.99 km walk - 暑い…バケツで水かぶった状態(T_T). http://t.co/hlZvNrS #RunKeeper