日月と、私の母と妹、姪っ子と一緒にまたもや有馬温泉。遠出しなくても近くに温泉があるのは幸せ。新しくて綺麗でハイセンスだから(構造はちょっと複雑だけど）連れて行く人が必ず喜んでくれる、会社でブッキングできる某リゾート、かなりの頻度で利用してます。

昼からの出発で十分間に合うので、ダンナが朝の25kmランから帰ってきてから私もランニングへ。でも考えたらこんな日の高い午前中に走るのって初めてなんだよね・・・。思いっきり服間違えて暑い上に右ひざに違和感。それを無理して痛めた経験があるのですぐにやめてウォーキングへ切り替えました。何せ細く長くが今年の目標。

塾のテストであとから合流するぐらとダンナを残して、実母と妹、姪っ子と私とぐりの女３代そろい踏みで電車で出発。姪っ子1歳半は世話好き小さい子大好きのぐりに任せて、まずは実母と一風呂。そのあと合流したダンナとぐらとでまたもやプールで1時間ぐらい泳ぎ三昧。ぐりぐらが4泳法が終わりタイムコースに行くようになったからか、一緒に泳ぐたびに早くなってる気がする。ぐらとぐらの得意な平泳ぎを競争したらほぼ一緒だったしなあ。もう抜かれるのも時間の問題だなあ。

次の日もチェックアウトまで露天風呂とプール、部屋でゆっくり過ごした後にホテルで母と妹とは別れ、秋の六甲トレイルコースへ出発。ここ数回温泉でゆっくりもするけれどプールで激しく泳ぐ＋山上り下りとスポーツ系の過ごし方に。でもこれが一番リフレッシュできます。六甲はもう紅葉も少しあったりススキが綺麗だったり秋模様。往復で3時間程で戻ってこれた。今年こそ冬の凍った滝も見たいし最終的にはトレランできるようになりたい〜。

写真は超至近距離でiPhoneで押さえた美しい蝶の写真。優雅な飛び方だけど綺麗な羽でぱっと目を引く。調べると「アサギマダラチョウ」。涼しいところを求めて夏は沖縄から海を渡り福島あたりまで涼を求め、秋になると逆に戻る旅をする蝶らしい。凄いな。。。今は旅の途中の仮宿というわけか〜なんだか浪漫を感じる。
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• 07:53  おはようございますー！秋晴れ〜♪ 起きるとダンナは走りに行ってた。私も行きたいのに(>_<) 毎日母さんの「息子育児が一息ついて男の子をそだてて良かったこと」に和む朝。
• 08:38  秋支度 http://t.co/OapMXHoo
• 10:51  Just completed a 6.20 km run - 15分走ってる右膝に違和感〜(>_<) すぐにウォーキングに切りかえー. http://t.co/bZgAQLae #RunKeeper
• 14:06  さて湯治に出発〜
• 16:10  姪っ子と娘が激しく遊んでます。さーて露天風呂！
• 21:45  Just posted a 1.00 km swim - 子供たちが部屋で逃走中見たいとリタイアしてくれたおかげで、集中して泳げたよー. http://t.co/M8tmD0ZP #RunKeeper
• 22:26  姪っ子と母と妹と温泉。姪っ子一歳半、昼間も動き回りちっとも寝る気配なし。これは大変だ…
• 22:48  で小3娘になつきまくってる姪っ子、娘がメゾネットの部屋から出ると泣いて呼び戻すw 娘の方が早寝なんだけどな〜 http://t.co/WXBLV9iO
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• 01:12  姪っ子寝かしつけた妹と、ほんとに久しぶりにワイン飲みながら話し込んでお開き。おやすみなさーい！ http://t.co/M2HEDeGS
• 01:16  @punimaru1 いつも泣き叫んで寝るらしいけど、今日はコテンと寝ましたよ！おかげで妹としゃべれて良かったです〜(^｡^)  [in reply to punimaru1]