この2ヶ月ぐらい、もともと好きなこともあってナッツ類をチョコチョコつまんでいた。アーモンドの味が好きでとうとう美容のために(ビタミンEが豊富）まとめ買いして、1日20粒ぐらい口に放り込んでました。すると今は膝を痛めちゃったこともあって運動も休んでいるのに、体重が急にするするっと2kg減って「うーん何だろう」と思っていたらアーモンドってダイエット効果あるらしい。ソースはあまりきちんとしたものはないけれどこれ。結構グラフ見てると凄い。

というわけで「○○ダイエット」というのには今まで見向きもしなかった私なんだけど、続けてみたいと思います。最近8kgぐらい減ってきて、会う人から「かなり痩せた？」と口に出して言われるようになってきた。嬉しいといえば嬉しいんだけど、この年齢で急激に痩せると「病気？」と思われちゃうのでゆっくりゆっくり続けたいと思います。5ヶ月で8kgは我ながら成功〜♪

• 08:10  おはようございますー！11月だ〜。今日からラン再開予定。
• 08:12  今日の晩御飯、焼きねぎ入り鯖の味噌煮、いんげんの白和え、たまねぎとしめじとわかめのお味噌汁。こどもの頃嫌いだった焼きねぎが美味しすぎる〜
• 08:52  また初めから前と同じことすると、膝痛めそうだから1ヶ月ぐらいかけて戻す感じかな〜
• 16:42  さて、今からクライアント行って直帰(-｡-;
• 18:39  @mimi_rider サンクス〜！またほどほどに頑張るよ〜( ´ ▽ ` )ﾉ  [in reply to mimi_rider]
• 18:53  クワガタゼリーで生き延びてる小さな小さなコクワガタ。常にハサミを振り上げて威嚇。間に紙をいれるとがしっと挟む。小さいけど勇猛果敢〜 http://t.co/oKlO6aR4
• 18:55  @nicosaki さきさーん。ル・クルーゼの件DMしました〜
• 18:56  お腹空いた…
• 19:02  @aqua_33 いえーい！( ´ ▽ ` )ﾉ  [in reply to aqua_33]
• 20:41  小学校からのプリント、校長のエッセイを読む。「甘えさせる」と「甘やかす」か〜。分かってるつもりでも、過保護過干渉になってる自分にふと気がついて反省するこの頃。
• 21:16  今日の夜から走ろうと思ったけど、NHK10時からのドラマ見て明日早起きしようかな…
• 21:35  RT @natgeojp: 「ナショジオ キッズ」のコンテンツを追加しました！動物種を25種の他に、クイズやパズルなどを追加しています。ぜひお子様とご一緒にご覧ください。 http://t.co/EgLrxuTN
• 23:11  Just completed a 6.03 km run - まだ膝をかばうのでウォーキング切り替え〜(>_<) GPSは最初5分暴走のち正常に。. http://t.co/qU9lEoCM #RunKeeper

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