また再開したジョギング。継続するために走れる日は細切れでも走ってみることに。今までは最低でも5kmとすると前後のストレッチやお風呂の時間を入れてトータル1時間はみなくちゃいけないけど、3kmだったら30分強だしね。とにかくリバウンドした体重を落とすまではこんなのでいいかな。

あと、前回は夜は炭水化物を取らなかったのを、少しご飯を食べるように。ダイエットを1番にせずに、体調を良くするためとした。今までの経験だと多分、緩やかに体重は落ちていくかなとも思う。なので走るモチベーションアップとして、走ったら写真の「ソルティライチ」アイスバーを1本ご褒美にすることにしてまとめ買い。

さて、夏3ヶ月でどんな風になるかな・・・。

• おはようございます〜暑い〜。作り置きはすべて冷蔵庫マスト！ posted at 08:15:29
• 今日も休みの暇息子に星新一でも置いてこようと本棚漁ってたら、レッドフォードが表紙のグレート・ギャツビー発掘(°_°) posted at 08:17:06
• @amico0528 うんうん。映画はミア・ファローが相手役だったよね。レッドフォードのほうがかっちょいいに一票！ posted at 15:05:38
• @torahaha それも読みたいと思いつつ、未だ読めず(´･_･`) posted at 15:06:30
• で発掘途中に見つかった、学生の頃好きだった落合恵子の短編「パラレル」再読。自立した女性に単純に憧れていた頃と違いもう主人公の年齢を超えた今、綺麗事だけじゃなかった行間がひしひしと分かるわ… posted at 15:09:20
• 帰りに通った園芸店でワイヤープランツ入手。これ好きです。玄関の門で育てよう。 posted at 17:59:15
• 「貴婦人と一角獣展」前売り買った。 posted at 18:49:20
• 佐々木マキ対談の締め切りは16日か… posted at 18:52:56
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• おはようございますー。最近ジョグ再開したらやっぱりバテないかも。継続継続〜 posted at 07:08:05
• @punimaru1 マイベストは「やっぱりおおかみ」と「変なお茶会」かな(^｡^) posted at 08:53:58
• @aqua_33 いやいや(^｡^) 体調が整って眠りが深くなって夏バテしないって意味だよ〜 posted at 10:51:13
• @kikuzato1833 やっぱり、細くても長く続ける所存で(^｡^) posted at 12:36:40
• @1ka88 クールビズにしても暑くない？(´･_･`) posted at 15:18:04
• 大人買い(^｡^) instagram.com/p/bnytETzCG6/ posted at 19:08:13