私のお気に入り「VillegeVangerd」のお店で先週ふらりと買ったCD。聞いたことのある邦楽ヒットナンバーばっかりなんだけど、ボッサとハウスリミックス系のアレンジとボーカルの透明感がスイート。椎名林檎の「ここでキスして」とか、綾香の「三日月」を聞くだけでアラフォーだけど(笑）スイートな気分になれます。「Diary~フツウの一日~」

ヴィレッジバンガード、いいよなあ。最近の本屋に行くと情報が統制されていて「売れる本は必然的に売れる」状態になっていると思う。システマティック。小奇麗な店内だし。それが決して嫌いな訳じゃないけれど。でもこの店内の本棚やＣＤはまだアナログな匂いというか、個人が好き勝手にマイナーであれメジャーであれ情報を取捨選択するゆとりがある感じ。雑多な雰囲気も好き。ポール・オースターの「ムーンパレス」を平積みして定員のポップが「この本は素晴らしい青春小説、みんなに読んで欲しいから会う人に僕はあげています」なんて書いてある。ブラボーですね。

当然お弁当作りが始まって、仕事を持ち帰っているので体力気力なく朝のランニングはお休み。とほほほ。でも関西の暑さの中で生活していたら体重は微減傾向ではあるけどね。

そんな中新作をレンタルして見終わったのに未だ返せてない「潜水服は蝶の夢を見る」の感想など。映画になった時の題名に惹かれて見たいものリストに入れていたもの。

主人公はELLEの編集長。仕事で成功し妻と3人の子どもたちと豊かな生活を送っていた人生に突然やってきた脳梗塞、そして左目以外は全身麻痺の日。映画のふれ込みは「瞬きだけで自伝を綴った実話に基づいた感動作」なんだけど感動というよりは、主人公の悲観的になり過ぎないユーモアと、豊かな想像力を可視化した詩情溢れる映像とカメラワークが非常に印象的だった。

しかし、こういう映画を見ると人生のほぼ折り返し地点にいる私としては、いろいろ考えさせられるなあ。前半は若さと成長なんだけど、後半は体力もなくなってきて成熟を経てということになる。仕事だって、まあ万が一定年まで勤めたとしてもその後に控える20年、30年がある。どう過ごすべきかのロードマップは意識に置かなきゃなあと思いつつ日々に流されています。

今日は故障してしばらく使っていなかった10年来の時計がメンテナンスから戻ってくる日。やはり10年ほぼ毎日身に着けていたモノだけに愛着があります。明日は久しぶりにその時計で会社に行こう。

今週あたまから、去年もこの時期にやって体重を落とした朝の運動メニューを実行してます。基本は早寝で朝は目覚ましで5時前に早起き。さすがにこの時間は涼しいし、本当の早朝は鳥の声とかセミ、特にヒグラシの声が聞けて和む。家の周りの遊歩道をipodで音楽聴きながら歩いたり走ったりと、あんまり本格的なランニングには程遠いけどとりあえず30分。運動半分、ヒーリング半分といったところ。

家に帰って足上げ腹筋20回、腕立て伏せ20回、スクワット20回を2セット。これでシャワー浴びてかっきり1時間。ちょうど子どもを起こすところからスタートして、朝ごはんはダンナが用意してくれてるから、朝ご飯をつまみながら夕食の用意。

で、体脂肪計の付いた体重計で体重と体脂肪率を計測してエクセル管理してグラフ化。これは体重が減ると目に見えてグラフが訴えるのでとっても効果的だった。去年エクセルでちゃちゃっと作ったものがあるのでシートを増やして数値を入れるだけ。夜の食事は炭水化物パス、でもワイン晩酌は続行。週１らいの外食はそれほど気にせず。そしてぐらの学童弁当開始もあり、自分も週に２，３回はお弁当。これは2,3ヶ月前から実はやっていて、作るというよりは「残り物を詰めて持っていく」状態なんだけどね。

で10月の私の誕生日までに目標3kg、欲を言えば5kgは落としたいなあと・・・甘いかなあ。でも体重を落とすというより体力をつけて体調を整える意味のほうが大きいかも。寒くなったらかなり億劫になりそうだから期間限定、目標明確というところで。で、目標を達成したら誕生日に自分にアクセサリーか何かご褒美。というモチベーション維持のためのエサもきちんと設定。

このメニュー、ずっと継続して土日の朝に走っているダンナに意見を仰ぎ、ダンナの買っていた「Tarzan」の基本的運動メニューをぐうたらな自分向きにアレンジしたもの。これならハードすぎず3日坊主にならないことが去年で分かったし。

ということで自分だけでこっそり始めてこっそりなし崩しにならないよう、ここで宣言してみました。また時折「減り具合」をご報告いたします（笑）。

基本は毎日台所に立っているわけで、毎日混ぜるってのはそれほどの苦痛を強いないものなんだけど、いろいろ基礎知識を探ろうと検索をすると出てくる出てくる！おうちでぬか漬けを漬けているまあまあ若い世代ってけっこういるんだなあと。何となく「育てる」感があってハマる人が多いのかなあ。

という訳で現在タッパーで育成中です。冬になると冷凍しておけるということでさて、何年ものになるのやら・・・。でも、ネットがなければこういう伝承食品なんて伝わるところには伝わるけど、絶滅の可能性もありそうなものですが検索で数秒でその情報があるところに瞬時にたどり着けて知識を習得できるって、やはり凄いことなんだなあと卑近な話ながら思っちゃいました。

パンもいろいろな展開はないけれど、継続して焼いています。美味しいもの好きは結局こういうところに行き着くんですね〜。そのうち味噌でも仕込んでたりして（笑）

なので週末は髪の毛カットで念入りにトリートメントしてもらいカラリング。連続の睡眠不足対応に目の下のかさつきが気になるので、アベンヌのアイクリームを購入。あとは来るべきエイジングに向けて妹が使っていて、少し使わせてもらった時にいい感じだった「コスメデコルテ」を検討。まずは@コスメで評判の良い「コスメデコルテモイスチャーリボゾーム」を意を決して購入。散財〜！！

今さらながら宇多田ヒカルのニューアルバム「HEART STATION」にはまっています。「Flaver of Life」の歌詞とメロディが刺さっちゃっいました。芋づる式にアジエンスのCMソング「StayGold」にもはまっています。なんとなく昔も良かったのだけど年齢やいろいろな経験を重ねて、彼女の作詞にも歌にも「せつなさ」みたいなものが滲んでいるようですとんと入ってくる。なんだか切ないと昔に思っていた心の動きを思い出すというかね。今まで邦楽は歌詞を聴いちゃうから純粋に音楽を楽しめないって感じでちょっと遠巻きにしていた感じなのですが・・・。

まあこれだけシングルカットされているアルバムなので、聞きなれてきていいなあと思う機会は用意されているわけで。まだITMSで数曲ダウンロードしているだけなのですが、アルバムを買っちゃいそうな勢いです。